Танец и личностный рост

Каждый нормальный человек мечтает оказаться на вершине профессионального и личностного роста. Что же нам мешает подняться на эту вершину? Вы перечислите множество объективных и субъективных факторов и. возможно, будете правы. Но главная причина — это непонимание (или нежелание понимать) своего истинного предназначения, которое заключается в том, чтобы быть самим собой.

Все мы по жизни играем разные роли: на работе, в семье, в транспорте, в компании друзей и т. д. — «Жизнь—театр, а люди в ней актеры» (В. Шекспир). Мы часто надеваем маску и «притворяемся», пытаясь соответствовать искусственно придуманным общественным нормам, и это уводит нас в сторону от своего подлинного, искреннего «Я», данного Богом. А между тем. умение совмещать разные жизненные роли и истинное «Я» открывает путь к самореализации.

К сожалению, далеко не каждый может себе позволить в полной мере и безоговорочно принять себя таким, какой он есть на самом деле. Почему? Чаще всего причина кроется в неуверенности и недовольстве самим собой, которые мешают ощущению собственной самодостаточности.

Но как достичь этого состояния души? Существуют различные психологические технологии и методики. Я предлагаю наиболее доступный и приятный способ, хотя на первый взгляд такой простой и банальный — танцевальная импровизация.

Прочитав предыдущие главы, вы уже познакомились с поистине безграничными возможностями танца. История тысячелетий доказала, что танцевальная деятельность человека изначально была его потребностью и неотъемлемой частью жизни — способом самовыражения и самоочищения, направленным на достижение личностной целостности. На пути развития общества танец несколько изменил свою функцию, и только в XX веке люди снова вспомнили о его первоначальном предназначении.

Танцевальная импровизация — это психотерапевтическая техника, которая поможет вашему личностному росту. Рассматривайте танец как путь к самосовершенствованию. Дайте себе установку: «У меня все получится!».

Главное — начать танцевальный марафон. Как только вы втянетесь в это увлекательное путешествие, то будете уже не в силах сойти с дистанции.
Вы озадачены? Танцевать или не танцевать? Не можете решиться? Что мешает попробовать?

Многие люди отказывают себе в таком естественном для человека желании получить удовольствие от спонтанно выраженных эмоций только потому, что им мешают сложившиеся в обществе привычные стереотипы мышления. Давайте проанализируем каждое из перечисленных ниже умозаключений.

«Какие еще танцульки? Это несерьезное занятие!»
Комментарий:
Ваша проблема в том и заключается, что вы слишком серьезный человек. Придумав эту роль для себя, вы отказываетесь от своей истинной сущности. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь! Задержите улыбку хотя бы на 30 секунд. Подмигните себе! Спросите у своего отражения: «Танцевать?». Оно вам наверняка ответит: "А почему бы и нет?" 3анятие танцем — это как раз серьезное занятие, которое поможет вашему «Я» быть самим собой.

«Если я начну танцевать, друзья будут смеяться надо мной»
Комментарий:
Не жертвуйте своим внутренним миром ради кого бы то ни было! Любите себя! Не бойтесь предрассудков! Вам просто завидуют, что вы стоите ступенью выше на пути личностного роста и можете себе позволить (в отличие от некоторых) делать то. что желает ваше «Я».

«Танец не для меня — куда мне с моими пропорциями?»
Комментарий:
Если вы недовольны своей внешностью — начните работу над собой именно с танцевальной импровизации. Танцуя, вы измените представление о себе и поверите в свою уникальную индивидуальность.

Несколько соыетов, повышающих самооценку:
— Примите себя таким, какой вы есть!
— Помните: вы уникальны и неповторимы!
— Примите к сведению, что если вы не довольны собой, это еще вовсе не означает, что вы непривлекательны и не талантливы!
— Относитесь с юмором к своим недостаткам (но для начала разберитесь — действительно ли это недостатки?): если на ваш взгляд вы слишком полны — никто не назовет вас «худышкой», если у вас тонкие губы — сэкономите деньги на губной помаде!
— Проанализируйте: как давно вы недовольны собой?
— Ответьте на вопрос: что вы сделали, чтобы помочь себе?
— Внесите новую струю в вашу жизнь: придумайте себе неповторимый имидж, выберите себе хобби... но начните с танцевального тренинга, он придаст вам жизненной силы!
— Поверьте: некрасивых людей не бывает! Бывают люди скучные, вредные, неинтересные.
— Выучите «памятку успешного человека» и регулярно повторяйте, как молитву:

«Я — фантастически привлекательное, божественно красивое, исключительно оригинальное, бесспорно талантливое, невероятно перспективное, необычайно работоспособное, неописуемо творческое СОКРОВИЩЕ ПРИРОДЫ!»

Быть успешным — значит быть довольным собой, а это может позволить только уверенный в себе человек. Танцевальная импровизация как регулярный тренинг (самостоятельный или в системе танцевально-игрового тренинга) поможет поверить в себя, высвободить внутреннюю энергию и дать толчок к самореализации!